有人说，秋燥无非就是缺水，我多喝点水不就行了嘛 。事实上 ， 只喝白开水并不能起到充分补水的作用 。建议大家在水中加些蜂蜜，既能够补充水分 ， 又能抗衰老，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得 。
中医历来强调食疗的方法，“先进厨房，再进药房”就是这个意思 。防秋燥 ， 饮食调理无疑也是最好的方法 。食养应以养阴、生津、润肺为目的，采取平补、清补相结合的方法 。一般人群可选择一些富有营养又易消化的食物，如红枣、山药、莲子等;对于慢性支气管炎的人，宜多吃一些梨或萝卜、银耳、百合，有清肺化痰的作用 。
提醒大家，秋季要少吃辛辣烧烤类食物，如辣椒、生姜、大葱、生蒜、花椒等 。这些本就是热性食物 ， 又在烹饪过程中失去不少水分 ， 食用后特别容易上火 。“老祖宗说一年之内，秋不食姜，是很有道理的 。来源：健康社区
【养生经：食之有道，燥将不存】
推荐阅读
- 5款美食打造光滑细腻质感肌肤
- 如何查询私人服务器的号码？ 怎么弄私人服务器号码查询
- 如何在红帽服务器上配置路由？ 红帽服务器怎么做路由
- mongodb导出数据库数据文件 mongodb可以导出excel吗
- 文件怎么上传到云端硬盘 怎么把文件放上云服务器吗
- 如何创建自己的私人电话服务器？ 怎么弄私人服务器号码电话
- 怎么用redis实现分布式锁 如何用redis实现分布式锁
- 牛奶能不能和鸡蛋一起吃？喝牛奶有哪些禁忌？
- 如何在红帽服务器上切换账号？ 红帽服务器怎么切换账号