文章插图
【一个水煮蛋多少大卡】1.一个水煮蛋的热量大概为72大卡左右 。
2.水煮蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。
3.鸡蛋吃法多样，就其营养的吸收和消化率而而言，煮蛋为98% ， 炒蛋为97%，嫩炸为98% 。
4.因此煮鸡蛋不仅营养丰富 ， 其营养吸收率还高 。
推荐阅读
- 没煮熟的鸡蛋能吃吗 鸡蛋没煮熟可以吃吗
- 土鸡蛋一天吃几个最好 土鸡蛋怎么吃最营养
- 九龙虫的吃法一天一般吃几个
- 酸奶不放冰箱可以放多久
- 一斤鹌鹑蛋大概有几个
- 煮蛋器煮鸡蛋多长时间
- 炖蛋水和蛋的比例是多少
- 黄豆是碳水化合物吗
- 带壳煮熟的鸡蛋第二天能吃吗