鲫鱼是我们餐桌上的必备食材，是一种很常见的淡水鱼，它的营养价值比较高 ， 可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 而且还可以促进食欲，具有健脑益智的作用，鲫鱼如何食用呢，来看看榴莲芯煲鲫鱼汤的做法 。
【榴莲芯煲鲫鱼汤——活血通络缓解痛经】
榴莲芯煲鲫鱼汤材料：
榴莲芯5~6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片 。
榴莲芯煲鲫鱼汤做法：
(1)将榴莲芯洗净 ， 鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄 。
(2)一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时 。
(3)调入适量的食盐和少许生油即可 。
养生功效：
榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，经常食用具有和中开胃，健脾利湿，温中下气，活血通络的功效 。一款非常美味的榴莲芯煲鲫鱼汤，营养非常的丰富 ， 而且味道鲜美 ， 有很好的活血通络、健脾利湿的作用 ， 而且对于痛经有很好的食疗作用，榴莲非常适合寒性体质的人食用 ， 这样可以迅速上升体温，对人的健康非常有好处 。这道美味的汤品不油腻，而且还可以有通经活络的作用，可以调理气血 ， 同时还可以健脾胃的哦，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以放心食用、
关于榴莲芯煲鲫鱼汤的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧 ， 食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，活血通络缓解痛经健脾胃，促进生长的作用 ， 所以大家可以放心食用 。
推荐阅读
- 大薯有哪些作用与功效 大薯有哪些禁忌
- 如何解决索尼服务器超时问题？ 索尼服务器超时怎么办
- go mongodb 驱动 mongodb4.4.2驱动
- 生姜蜂蜜祛斑方法有哪些？
- 服务器怎么发给别人 怎么给服务器发送游戏封包
- 如何获取服务器存档？ 怎么弄到服务器存档
- redis如何清除缓存 redis如何清空缓存数据
- 如何查看索尼服务器的连接状态？ 索尼服务器连接状态怎么看
- 老年人常嚼服枸杞嘴不干