孕吐，是不少宝妈妈经历的事情 ， 其一般在怀孕40天左右会出现 。孕吐虽然大部分是正常现象，但是有很多的女性在孕期呕吐比较严重，不仅仅影响到了女性的心理，还会影响到进食，影响到健康 。那么，怀孕呕吐厉害怎么办呢？缓解办法如下 ， 可供参考：
1、少量多餐 。
2、早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁 ， 缓和的离开床铺 。
3、吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物 。
4、吃完饭后不要马上平躺 ， 以免胃酸逆流觉得恶心 。
5、远离油烟味，有时候可以微波炉来处理食物 。保持空气流通，呼吸新鲜的空气 。
6、注意饮食尽可能广泛多样化 。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜果蔬 ， 避开感到恶心的气味食物 。
7、保持良好情绪 。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉 ， 所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助 。
8、适当参加一些轻缓的活动 ， 如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情 ， 强健身体，减轻早孕反应 。
9、必要时，可以口服孕康口服液和维生素B6片调理 。
需要特别注意的是，如果孕妇出现强烈的孕吐现象，即医学上称之为“妊娠剧吐”，如表现为剧烈且持续性的呕吐，影响进食 ， 呕吐物除食物外还可能伴有胆汁及血性物；此外，还出现全身乏力、严重脱水、尿量减少或呈黑色、体形消瘦等症状 ， 这就不是正常现象了 。它不仅会威胁孕妇健康，甚至威胁生命 ， 同时由于营养不良及脱水等会严重影响胎儿发育 。解决办法，及时医院就诊 ， 遵医嘱早做治疗 。
综上所述，宝妈妈一旦发生孕吐 ， 应及时正规医院就诊，在医生指导下进行保健为好 。
【怀孕呕吐厉害怎么办？】
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