那吃桂圆的好处具体都有哪些呢，很多人也都不是了解 ， 下面就详细的介绍下，使得我们在选择它的时候，也都知道该如何吃才好，怎么吃对身体健康没有损害，不过在吃的时候，也都是要适量 。
吃桂圆的好处：
【桂圆营养价值高但不宜多吃，吃桂圆的好处】桂圆的功效与作用：味甘、温、平 。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉 。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢 ， 病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症 。
1.健脑安神 ， 桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效 。
2.抑制子宫肌瘤，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 。
3.恢复体力 ， 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
桂圆的营养价值：
1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的 。
2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的 ， 自古被当做极好的滋补品 。
通过以上的说明，对吃桂圆的好处也都是有着一些了解 ， 那在平时的时候 ， 也都是可以选择吃一些桂圆，尤其是对上班族来说，多吃一些对补充身体蛋白质，有着很大帮助，而且桂圆有健脑的功效 ， 对提高记忆力，也是有着一些效果的 。
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