馒头和米饭哪个热量高


馒头和米饭哪个热量高

文章插图
在同样的重量下相比较,馒头的热量会比米饭高 。馒头的热量约为223大卡/100克,米饭的热量约为116大卡/100克,同等重量下的馒头,热量却是米饭的大约两倍,所以馒头的热量较高 。
吃馒头好消化吗吃馒头是容易被消化的,馒头属于碳水化合物,相对来说比较好消化吸收 。
馒头里的酵母含有多种酶类 , 更容易使消化系统工作,发酵后的馒头也具有一定的营养 。
【馒头和米饭哪个热量高】 馒头的含油量很少 , 相比于脂肪类物质来说,更容易被肠胃消化和吸收 。

    推荐阅读