对于大部分忙碌的上班族的我们来说，忙碌的早晨在家吃份有营养的早晨可谓是奢侈 ， 很多人在路上凑合的吃一顿早餐 ， 更加幸运的人是可以在单位吃，但你知道吗，吃早餐也是有很多注意事项的，下面我们就为您详细的解析上班族早餐的诸多禁忌，希望对您的身体有所帮助 。
1.过于冰凉的果蔬汁
很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅 。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?
吃早餐应该吃热食 ， 才能保护胃 气 。中医学说的胃 气，其实是广义的，并不单纯指胃 这个器官而已，其中包含了脾胃 的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等 。
药妆专家建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等 。
2.太辣的食物
同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃 的，这绝对是早餐的大忌 。
【上班族的早晨禁忌你知道几个？】
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