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在日常生活中多吃水果能帮助我们养颜美容，但是多数人可能不知道如果食用的方法不当可能对身体带来伤害 。下面带大家了解下中医对于吃水果有什么样的看法呢？
中医提醒水果虽好也不能乱吃
水果烂一点还能吃
水果放久了，会有一点点腐烂的部位 。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃，以为这样没什么问题 。但是，以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素 ， 产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症 。同时，因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会长期的损伤细胞，甚至会致癌 。因为霉菌产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位 。所以，把霉变部位去除再食用也未必安全 。
水果当饭，养颜美容
【中医提醒水果虽好也不能乱吃】人体需要将近50种营养物质 ， 才能维持生存 ， 尤其每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，有利于维持组织器官的更新和修复 。虽然水果含水分 85%以上 ， 但蛋白质含量却不足1% ， 必需脂肪酸几乎是不含的，这远远不能满足人体的营养需要 。水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量极少，如果长时间把水果当饭，必定导致蛋白质、脂类等摄入不足，最终导致营养不良和贫血 。
多吃水果能减肥
按单位重量算，水果热量比米饭低 。但是，如果因其口感好 ， 就容易吃多 ， 稍不注意，糖分摄入就超标了 。因此，多吃水果不仅不能减肥 ， 甚至会有反效果 。
水果维生素含量最高
维生素是有很多种 。水果可能含有丰富的某些维生素，但有些维生素是没有的，如水果不含脂溶性维生素 。同时 。多数水果的维生素C含量是有限的 。
空腹吃水果没所谓
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸 ， 会刺激胃壁黏膜，导致引发胃反酸、消化不良等问题 。而胃是个酸性环境，黏膜一旦受损，胃液就会腐蚀到胃，造成胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至会有胃癌 。
吃水果的好处有哪些
预防疾病
由于水果中含有很多维生素，微量元素 ， 所以还可以用来预防疾病 。如橘子 。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效 ， 对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病 。
降低血压
水果防治心血管?。?并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性 。资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节用 。如山楂 。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化 ， 防衰老、抗癌的作用 。
减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物 ， 在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质 ， 这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲 。如柚子 。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感 。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美 。
保养皮肤
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的 。
减缓衰老
水果除了含有我们已知的营养素外 ， 还富含大量天然植物化合物 。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢 ， 具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用 。如：猕猴桃 。它富含维生素A，C，E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老 。
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