方法一:按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩 。
方法二:鼓腮漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔保持清洁 。
方法三:正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎 。
方法四:用力咬合
每次排尿时,牙齿用力咬合 , 每溺必做而不间断 。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,增强牙齿的功能 。
【中医教你固牙的小妙招】
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