信息化社会的今天，无论是学生，还是老师，还是医生，还是律师，还是父母，都习惯使用手机，而且手机的使用时间越来越长 ， 这样做免不了熬夜 。女生们喜欢熬夜看韩剧，看各种微博网页 ， 看小说，人们经常把握不住时间，即使再困也要看完 ， 这种情况下 ， 熬夜熬到三四点是常有的现象，原以为熬夜第二天会打瞌睡 ， 没想到第二天精神反而更好 。
为什么熬夜后反而更精神？
如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋，也不需要补觉，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感，多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的能量 ， 积极性以及兴奋感 。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好 ， 也不会打瞌睡 。
但是这是一种使人体变得消极的机制 ， 一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱 ， 偶尔熬一两次夜，其实还是精神比较充足的，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫 。
长期熬夜有什么危害？
1、容易生病 。无论从短期还是从长期看，熬夜都是有特别大的消极影响 。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒 ， 抵抗力下降，也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘，造成肠胃问题和头痛问题 ， 还会降低人的食欲，影响人的视力，使人产生幻觉 。
2、皮肤变差 。对于女生来说，经常熬夜身体会发出各种信号，比如说皮肤变差，比如说痘痘出现，情绪焦虑，大姨妈期间不稳定等等问题，这都是熬夜带来的后遗症 ， 非常值得女生注意 。
【为什么熬夜后反而更精神】3、减少寿命 。熬夜还会使人肥胖，最重要的是会使人记忆力减退 ， 减少人的寿命 。熬夜很有可能会导致人的死亡 ， 长期熬夜，破坏人体的新陈代谢功能，也破坏人体的能量分解，导致身体内的血糖浓度增高 ， 身体会分泌大量的胰岛素，身体状况恢复很慢，而且导致死亡的时间也是不确定的 。
所以人们不能经常熬夜，偶尔因为工作问题，熬夜是不可避免的 ， 但是不要三番五次熬夜 ， 如果熬夜过度会有身体变差 ， 抵抗力下降等等消极因素，还是建议人们早点睡觉，尽量在十点到十一点之间早睡，早睡早起能够使人的精力更加充沛，也使人的身体更加稳定 ， 无形之中还可以增加人的寿命，避免各种各样的疾病 。
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