大家知道李子可以怎么吃吗 ， 李子可以多吃吗，李子吃多了对身体好吗，李子有什么营养价值呢，李子又有哪些禁忌呢，什么人不适合吃李子呢？
李子可以多吃吗?李子吃多了会损伤了脾胃，引起腹胀等现象 。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象 。
李子属于寒性食物 ， 多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃 。大人一次吃个五六个没有问题 ， 宝宝吃一二个就可以了 。
吃李子有什么好处1、吃李子可以促进胃分泌 ， 促进胃肠蠕动，因而能帮助消化，增进食欲，是胃酸缺乏，食后饱胀，食欲不振 ， 大便干结者的食用佳品 。?
2、李子中含纤维素和山梨糖醇能促进排便，帮助清理肠道垃圾，避免毒素堆积 。所以有清理肠道，排毒养颜的功效 。?
3、李子含有多种氨基酸，酸甜可口，有清肝祛热，养肝护肝的作用 。对于有肝脏疾病的患者，鲜食有好处 。?
4、李子富含胡萝卜素和铁元素，可以改善贫血 ， 头晕症状 。
孕妇吃李子的作用1、预防孕期便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用 。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充 。?
2、预防孕期皮肤变差 李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处 。?
3、预防孕期贫血 李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用 。4、降压、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用 ， 对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热 。
皮肤过敏可以吃李子吗可以 。李子中的水分含量及维生素含量丰富，不仅可以补充水分，而且还能促进体内毒素的排出，改善皮肤过敏，帮助皮肤恢复到正常水平，因此，皮肤过敏患者可以适当食用李子 。?
【李子可以多吃吗 李子吃多了好吗】
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