走出饮食误区

空腹喝奶【走出饮食误区】许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分全部吸收 。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外 。正确喝牛奶应是先吃一些食物再喝牛

    推荐阅读