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夏季的时候很多人都是离不开空调的 ， 甚至有人基本上每天大部分时间都是处于空调中的，这样的人完全不能适应室外的温度，但是长期使用空调是很容易患空调病的，比如说出现头疼的情况，那夏天吹空调头疼是怎么回事？夏天长期吹空调有哪些危害？
1、吹空调头疼怎么回事
1、夏天吹空调头疼：温度太低头部受冷刺激因为人体的头部上面有很多的穴位和经脉，长期受凉会影响头部的血液循环，出现头疼以至产生记忆力下降等等情况 。特别是将空调温度比较低或对着人脑袋直吹更容易头疼，甚至还会引起面瘫 。
当然，长期待在空调房除头部冷刺激引起的头疼外，也会因空气不流通缺氧导致 。所以 ， 空调吹一段时间后，要打开门窗，注意空气流通 。
2、夏天吹空调头疼：空调房与室外温差过大因为室外温度高，全身血管处于扩张的状态，这时一旦进入室内很低的空调房，血管来不及收缩 ， 从而引起头疼 。所以，进入与室外温差较大的空调房时不可频繁 ， 以及最好有个过渡 。另外 ， 不能满头大汗时进入空调房，应该擦干汗水 ， 再吹开空调比较好 。
建议，夏天空调温度不要开得太低 ， 最好在26度左右，和室外温差大约在3到5度为宜 。
3、冬天吹空调头疼：空气不流通缺氧导致冬天在空调房待的时间长了也会头疼，这种大多是是有室内不通气、热风吹头的情况引起的了 。这种往往建议室内每天通一下风，另外空调 要注意定期清洁 。
2、吹空调头疼怎么办
单纯吹空调引起的头疼 ， 可以在医生的指导下按摩以下几个部位，如印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处) 。可以坐着或者仰卧着按摩 。双手中指按揉印堂穴1分钟;两手拇指按揉两太阳穴1分钟;右手中指轻轻按揉百会穴1分钟 。或选择刮痧、喝点姜糖水来缓解也行 。
3、吹空调的危害
其实，空调本身是不存在什么大的危害的，吹空调导致感冒发烧、肚子疼等多因吹空调时没注意好一些问题导致的，如长时间吹空调、空调对着人直吹等 。而且，当夏季特别炎热的时候，若其他降暑措施效果不明显，适当吹吹空调是有好处的 ， 否则严重到中暑就麻烦了 。
1、感冒发热等
夏季因为昼短夜长，晚上睡眠时间少，还有天气闷热易出汗 ， 人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大 ， 许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中 ， 外热内冷，一不小心就会被吹出感冒，许多人相继发生感冒发热症状 。
2、颈腰椎病
高发夏季同冬季一样 ， 是颈腰椎病的发作高峰期 ， 主要原因之一就是开空调造成冷热突变 。长时间待在空调环境下 ， 冷风频吹，很多“歪脖”“弓腰”就此产生 。患“歪脖”“弓腰”颈腰椎病人中白领人群占了六七成 。
主要是白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上在大楼内办公，穿着少、突然遇冷 ， 关节很容易“着凉”受损伤 ， 颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病 。
3、引发面瘫
【夏天吹空调头疼是怎么回事 夏天长期吹空调有哪些危害】夏季天气炎热，出汗增加 ， 全身的毛孔处于开放状态 ， 当面部周围神经血管受到空调长时间持续的冷刺激后容易引起痉挛，出现血循环障碍，会导致面瘫 。比如长时间开空调，温度设定过低，或者出入温差大的环境，以及运动后大汗淋漓 ， 对着空调、电扇直接吹风等，都是引起急性面瘫的常见原因 。
而且 ， 冷风直吹过久，除了会引起面瘫外，还可能会使高血压病人血管强烈收缩，引发中风而造成偏瘫哦 。
4、影响身体排毒夏季由于开了空调，室内外温差过大 ， 人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱 。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调 ， 出汗减少，体内废物不易排出 。
而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影响身体健康 ， 也无法进行正常的养颜排毒 。
5、缺水皮肤差
空调房内最大的问题就是极为干燥，如果人在这样的环境中待上一天，皮肤马上就会变得干干的，松松的，一点也没有弹性 。这些征状主要是人体缺水，皮肤缺水的最终表现 。
因为人体75%是属于水 ， 如果体内的水分降到50%以下，人的皮肤就会出现衰老，出现皱纹 。所以女性不要长期呆在空调房，记得要随时补充水分 。
6、头疼头晕等
有些人在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加 ， 温度会骤降3℃-4℃，头会晕 。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩 ， 并导致头疼、头晕 。
7、妇科问题
对于女性朋友来说，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状，继而引起一系列并发症，如妇科病 ， 甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就从热空间转换到冷空调房 。
8、降低免疫力
夏季由于空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病 。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵袭 。
4、夏天长久吹空调的注意事项
1、要避免空调伤身，每隔1小时到室外活动一下，以利于机体的正常活动 。开空调的时候，最好把室温恒定在26摄氏度左右，女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也可以 ， 以免脚关节受冷疼痛 。
2、空调摆放有讲究，空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹 。
3、定期给空调“清洗” 。空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病 。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病 。
4、大汗淋漓不宜吹 ， 更不宜直吹 。从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调 。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞 ， 很容易造成身体不适，还有可能引起感冒 。
5、勿对着空调的出风口，在吹空调时，一定不要对着空调的出风口 。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉 。
6、定期开窗通风，使用空调必须注意通风 ， 建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通 。尤其是在人多的环境下 ， 使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染 。
7、长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，最好是温热的水 。
5、怎么预防空调病
1、舒适又不影响健康的室温是26-27℃ ， 睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃ 。
2、大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等 。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部 ， 可用衣物覆盖，予以保护 。
3、建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，洗个温水澡，祛除一天寒气 。
4、定时进行空调器清洗 。空调在每年重新使用前一定要清洗 ， 每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网 。
5、定期开窗通风换气 。至少早晚各一次，每次10—20分钟 。
6、配用空气净化器和加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度 ， 有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量 。
7、在空调房里适当多喝白开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气 ， 可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒 。
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