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鸽子汤有助于补气益血、强筋健骨 。老鸽子的脂肪含量少，肉质紧实，清炖出来的汤会更鲜美清甜 。嫩鸽子肉质较细嫩，油脂较多，适合炒食或烤食 。这么有营养的东东也不是吃的越多越好，下面看看女人一个月吃几次鸽子汤好 。
1、怎样做鸽子汤补血补气 鸽子汤做法 。准备材料：乳鸽、香葱、生姜、料酒 。将鸽子宰杀后洗净放入沸水中焯烫 。把葱、生姜洗净切片，将鸽子、葱、姜片一起放入锅中，然后加入适量料酒和高汤 ， 用大火煮开炖至鸽肉软烂 。
鸽子汤做法：把鸽子洗干净切成块 ， 放在锅中烧开去掉血水 ， 捞出洗干净放置备用 。
将葱和姜切成片和准备好的鸽子肉放在碗中，可以再放入红枣和枸杞增加汤中营养 。
加入适量的清水 。放入蒸锅中蒸四个小时就可以食用了 ， 这样做的鸽子汤有助于补气益血、强筋健骨 。
2、清炖鸽子汤放什么材料 清炖鸽子汤的材料有：1只鸽子、5颗红枣、5根党参、20颗桂圆肉、2片当归，以及适量黄芪、枸杞、葱、姜、食用盐等 。清炖鸽子汤以鸽子为主要食材，汤汁鲜美，营养价值丰富 。
清炖鸽子汤最好选用老鸽子，老鸽子的脂肪含量少，肉质紧实，清炖出来的汤会更鲜美清甜 。嫩鸽子肉质较细嫩，油脂较多，适合炒食或烤食 。
老鸽子羽毛丰满，颜色富有光泽，鼻子的部位是白色的，鸽爪上的指甲微硬 。
3、女人一个月吃几次鸽子汤好 一般人群，建议1-2星期喝一次鸽子汤为宜 。鸽子汤营养丰富，较为温补 ， 但这种过于温补性的食材，对于人体来说是不宜天天大量食用的 ， 否则不仅补益的效果会减弱，甚至还可能会影响身体健康 。
鸽子里面蛋白质含量较高，多吃容易引起消化不良，而且鸽子性质温和，多吃容易导致上火、肠胃不适，还易使女性长胖 。
痛风的女性食用鸽子后容易导致体内的血尿酸水平升高 ， 从而引发或加重痛风症状 。
【怎样做鸽子汤补血补气？清炖鸽子汤放什么材料】每100克鸽子肉蛋白质就有24.5克左右，属于高蛋白食物，对蛋白质过敏的女性要忌吃 。
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