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为了运动方便 ， 人们在户外运动的时候往往会选择穿运动鞋，但是很多人都表示自己穿了运动鞋之后出现了脚臭的情况 。然而面对这一情况大多数人都不知道是怎么回事，也不知道怎么处理 。那么穿运动鞋脚臭怎么办？穿运动鞋脚出汗多很臭怎么办？
1、生姜盐水泡脚
烧沸水，切6-7片生姜放进去，煮5分钟 。然后加一勺食盐 ， 放凉至40度泡脚 。生姜和食盐都有杀菌的功效，可以杀死脚表皮的细菌和真菌 ， 防止其持续分解汗液散发臭味 。
2、放干燥剂除臭
穿运动鞋的时候，在鞋垫下面放几小包生石灰，就是很多零食里面常放的干燥剂，可以通过吸附汗液帮助除脚臭 。
3、向鞋内喷白酒
刚洗干净的鞋子，或者新买的运动鞋，可以在其海绵底上均匀的喷洒白酒，直到海绵垫不能吸收为止 。这样待鞋子晾干后，穿起来就不容易脚臭了 。
4、穿透气性佳的棉袜
如果本身脚出汗较多 ， 穿运动鞋的时候，一定要穿吸汗、透气的棉袜 ， 特别是夏季天气又热的时候，穿棉袜脚臭的程度会大大降低 。
5、勤换洗鞋袜
穿运动鞋脚臭的人，最好每周洗一次鞋子，且运动鞋不要天天穿一双 。隔1-2天换一双鞋穿，不穿的时候放在室外通风散味 。
袜子要天天换，有条件也可以一天换2-3次棉袜 。注意！洗袜子时，可以加点白醋杀菌除臭味 。
6、萝卜熬水治脚臭
穿运动鞋脚臭，可以用白萝卜切片后 ， 煮水洗脚治疗 。取半个白萝卜切片 ， 加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭 。
7、按摩穴位治脚臭
穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴，及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2荚?横指宽处的复溜穴 。
功效：阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗，丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气，复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗 。
做法：以指腹按压至微酸，以上穴位均每次按5分钟，每天可按1~3次，天天按 。
8、绿茶泡脚除臭
茶叶本身有收敛，吸附的效果，脚臭的患者可用煮过的茶叶水来泡脚，由于本人喜欢绿茶的清香，因此，一般选择绿茶泡脚 ， 实际用其它茶叶泡脚也是一样有效果的 。
9、夏天脚臭怎么办
(1)白矾水泡脚
洗脚的时候在热水中加50克白矾，双脚在白矾水中浸泡十分钟作用，坚持一段时间可以消除脚臭 。
(2)盐姜水洗脚
在热水中放适量食盐和生姜片，加热片刻，不烫时洗脚 ， 连续洗几次，不但能治脚臭，出汗 ， 防治脚底皮肤皲裂，还能消除疲劳.
(3)风油精除脚臭
用清水洗脚之后，趁脚湿滴一到两滴风油精在脚上搓匀，片刻后再用清水把脚冲洗干净即可 。
(4)白醋擦脚
用温水洗脚之后 ， 将白醋稀释在清水中，涂擦在脚趾等出汗臭味部位 ， 坚持擦一段时间，可以有效减少脚臭 。
(5)卫生球除脚臭
将几颗卫生球压成粉末，洒在擦洗干净的鞋子中，垫上鞋垫，这样穿的时候可以防止脚臭，一般来说隔十天换一次 。
(6)葛根粉洗脚
将15克葛根磨成粉末，加15克白酒，适量清水，煎成药汁洗脚 ， 每天洗一次，坚持洗一周可以消除因出汗导致脚臭 。
(7)盐茶水洗脚除臭
在洗脚水中加25克茶叶和少量食盐，反复搓洗脚部5到10分钟，坚持洗上一段时间 ， 脚臭出汗就可以消除了 。
(8)白萝卜水治疗
取适量的大白萝卜，洗干净后切片加水煮，用白萝卜水洗脚 ， 每天两次，能有效缓解脚臭 ， 出汗多的现象 。
(9)夏天脚臭怎么防治
1.运动过后最好马上脱掉鞋子，用温水洗脚 ， 然后擦干净，换上干净的鞋袜，入股欧式穿尼龙袜子，运动过后要立刻洗干净袜子 。
2.穿符合脚型的鞋子，过尖过窄的鞋子容易使脚变形 ， 肌肉萎缩，时间长了会导致脚趾重叠畸形，脚趾间不透气，叫喊过多，就会生脚癣，加重臭味 。
【穿运动鞋脚臭怎么办 穿运动鞋脚出汗多很臭怎么办】3.饮食方面尽量选择清淡口味的食物 ， 不要多吃酸性食物 。
4.袜子最好选用容易吸汗的棉质袜子，并且要每天换洗 。
