保健养生是意识逐渐深入人心，冬季是各种疾病的易发期，所以冬季时节一定要注意加强日常的保健 ， 冬季天气干燥 ， 加上雾霾天气的增多，我们一定要注意润肺护嗓，下面就为大家介绍几款润肺护嗓药膳 。
中医认为 ， 寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季可以通过调整肺的状态来影响到咽喉 。对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康 ， 还可以有效的缓解冬季干燥的症状 。
食疗妙方一：川贝炖雪梨
川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用 。雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用 。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰 。如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择 。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状，就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗 ， 以达到调理全身气机，滋阴降火，清利咽喉的作用 。
食疗妙方二：胖大海茶饮
咽喉诸病皆属于“火” ， 慢性咽炎跟“火”有关系，所以在治疗时常常选择疏风、清热、利咽的中成药 。中成药中一般含有薄荷、胖大海等药物 。尤其是我们最常见到的胖大海 ， 在寒冷的冬季用1-2粒胖大海 ， 加少许：清火解毒，消肿止痛的山豆根，用沸水浸泡后饮用，连续服用一段时间对咽喉痛等症状疗效很好 。
食疗妙方三：糯米藕
【冬季寒燥最伤肺 推荐润肺护嗓药膳】白色食物有很好的润肺作用 ， 百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显 。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕 ， 可以润肺止咳、安神去燥，不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择 。
上面给大家介绍了冬季用来润肺护嗓的几种疗法，大家不妨亲自做一下，助你的呼吸道更健康 。
推荐阅读
- 降低低密度胆固醇的最好方法
- 痛风的症状及治疗方法
- 如何免费连接到服务器？ 怎么开启免费的服务器连接
- 如何在笔记本上设置云服务器？ 笔记本怎么找云服务器设置
- 如何查找服务器的ip地址 服务器怎么查找用户信息吗
- mysql解释 mysql已解决
- mysql55升级80 mysql8怎么升级
- 保婴百补汤
- 瘰疬妙方的功效与作用