【酒精肝的预防常识 戒酒是关键】酒精肝是常见的肝脏疾病，给患者的健康带来了严重的威胁，过量饮酒是导致酒精肝的一个主要的因素 ， 所以酒精肝患者一定要戒酒，除此之外也要注意日常的饮食，下面就为大家介绍一下酒精肝的预防常识 。
酒精肝如何预防？
一、戒酒是关键
饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒 。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见 ， 应引以为戒 。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变 。
二、乐观心态
情志肝胆之病 ， 易于郁滞，应以疏泄条畅为佳 。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱 ， 阴阳失调 。诱发或加重疾病症状 。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复 。
三、确保休息时间足够
病患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量 。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动 。稳定期应采取“动静结合 ， 动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息 。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血 。
四、加强锻炼
锻炼平时锻炼身体，能够增强体质 ， 减少或防止疾病的发生 。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法 。
五、健康饮食
饮食肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡 ， 忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品 。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食 。有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物 。
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