有的人一年四季手总是暖烘烘
有的人一年四季手总是透心凉
还有的人手冰冰凉就算了
还不停出手汗黏糊糊
对象把你的小手一牵
手感手温
都可以看出一个人的身体状况
跟着中医君一起来学习吧
1234 推荐三款药膳食疗
1、大枣生姜汤
材料：大枣、生姜、红糖 。
做法：大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮 ， 每日1次，坚持服用 。
功效：经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状 。大枣性味甘温 ， 具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用 ， 可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来
【【手感看健康】冬天手凉脚凉为什么还流汗？】 。
汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用 。现代药理研究已经证实 ， 生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖 。大枣红糖姜汤 ， 是手脚冰凉的调理方法之一，对此有一定的作用 。
2、桑寄生肉苁蓉煲羊肉
材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克 。
做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫 ， 捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开 ， 再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可 。
功效：具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘 。
3、山药炖羊肚
材料:羊肚200克，山药150克，精盐、黄酒、味精、葱段、姜片各适量 。
做法：将羊肚洗净，切成块 。将山药洗净 ， 切成片，同入锅中，加入精盐、黄酒、葱段、姜片和清水适量，先用大火烧开，再改用小火慢炖至羊肚熟烂 ， 去葱段、姜片调味即可 。
功效：补脾胃，益肺肾 。
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