茶,已被公认是最好的饮料 。人们长期的饮茶实践充分证明,饮茶不仅能增进营养,而且能预防疾病 。数千年来,有关饮茶与健康的记载很多 。特别是我国古代 , 茶常被当作药物使用,在祖国的医药学宝库中,茶,作为单方或复方入药的 , 颇为常见 。茶不但有对多科疾病治疗的效能,而且有良好的延年益寿、抗老强身的作用 。可对于女性它也有例外的时候 , 在女性的几个特殊时期还是要忌喝茶 。
女性在以下几个特殊时期不宜喝茶:
【茶好喝女性有例外】行经期:女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品 。而茶中含有30%以上的鞣酸,它妨碍粘膜对于铁分子的吸收和利用,不能起到补血的作用 。
怀孕期:茶叶中含有较丰富的咖啡因,饮茶加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育 。
临产期:这期间饮茶,会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠、导致体质下降,还可能导致分娩时产妇精神疲惫,造成难产 。
哺乳期:茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍 。
更年期:45岁以后,女性开始进入更年期,除感情容易冲动以外,有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象还有可能诱发其它疾病 。
既然女性在特殊时期不宜饮茶,不妨改用浓茶水漱口,会有意想不到的效果 。
经期用茶水漱口,你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失 。怀孕期孕妇容易缺钙,此时用茶水漱口可以有效预防龋齿,还可保护牙齿 。临产期用茶水漱口,可以增加食欲 , 白天精力旺盛,夜晚提高睡眠质量 。
在哺乳期使用茶水漱口,可以预防牙龈出血,同时杀灭口腔中的细菌 , 保持口腔的清洁,提高乳汁的质量 。
更年期会有不同程度的牙齿松动,用茶水漱口则可以防治牙周炎 。具体的方法是取优质茶5克用40毫升开水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡的水温以80~90℃为宜
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