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一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右 。一盘饺子大概有15-20个，而且每一个饺子大约有20克左右 ， 其所含热量大概在50大卡左右 。饺子放入馅料的种类不同，烹饪煮制的方式不同 ， 其热量也会存在着一定的波动 。
一盘饺子的热量饺子属于热量比较高的食物，一般情况下可以用来充当主食 。
饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高，热量接近米饭的2倍 。
【一盘饺子的热量】 饺子主要由面粉制作的饺子皮，再加以馅料包制而成 ， 馅料中除了肉以外，还可以加入各种蔬菜作为配料 。
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