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跑步后吃香蕉不会等于白跑 。跑后45分钟内是补充身体所需能量和营养的最佳时间 。跑后45分钟内 ， 能量不会被当成脂肪储存，而是修补损耗掉的能量与组织 。跑步后不要吃烤串等高热量食物 ， 不然白跑了 。
跑步后吃香蕉等于白跑香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，在热带地区广泛种植 ， 香蕉味香、富含营养 。
香蕉原产于亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西、西藏等均有栽培 ， 植株结果后会枯死 。
【跑步后吃香蕉等于白跑】 香蕉叶长圆形至椭圆形 ， 花淡黄色、数量多，香蕉在高温下催熟，果皮呈绿色带黄，在低温下催熟，果皮由青变黄 。
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