食物的类型有很多，不同的食物营养价值不同，今天小编给大家介绍的是马蹄这样的食材，它一般在秋季食用率高，在秋季成熟，而且还可以有清热去火的作用，和排骨一起搭配的话可以补钙降压，来看看马蹄排骨汤的做法 。
马蹄排骨汤
主料
马蹄约10个、甜玉米一根、排骨三大块
辅料
红枣三颗、枸杞15颗左右、大葱一小段、姜一片、盐料酒
醋
做法
1.排骨焯水去血水，放入电饭锅 ， 同时放入姜和葱，倒入少许料酒和白醋，放入适量煮开的水，按下煮饭键
2.煮排骨的同时把马蹄去皮并且清洗，玉米切断，红枣和枸杞洗净
3.排骨约煮上四十分钟的样子，倒入马蹄等，继续按下煮饭键继续煮，最好煮时间长些，这样汤才浓，才好喝，我一般都煮到空气里都是香味，玉米味好浓的哈 。这样加上前面煮排骨的时间估计快要两个小时了 ， 快要好的时候稍微放点盐 。
马蹄其实在清热解毒，咽喉肿痛方面的作用还是蛮大的 ， 以及马蹄还有降血压的功能，挺适合中老年人吃的 。排骨是一种富含钙元素的东西，经常食用排骨可以促进体格的发育，促进骨质的生长，同时还可以防御骨质疏松，是一种非常不错的食用，老年人和青少年都应该多谢食用才是 。这样的食用方法不仅可以促进代谢，可以有清热去火的效果，同时也可以有补钙降压的作用哦，对于促进代谢是不错的选择，而且还可以有健脾养胃的效果哦 ， 大家不妨试试这道汤品吧 。
关于马蹄排骨汤的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值 ， 不仅可以促进代谢，而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦，补充蛋白质清热去火降压补钙 ， 而且在秋冬季节最适合 。
【马蹄排骨汤——清热去火降压补钙】
推荐阅读
- 老年人吃香蕉有哪些
- 眉豆糕-——促进食欲帮助消化
- BERRY。
- 如何创办一家服务器公司？ 怎么建立服务器公司
- 长期黑眼圈是怎么回事，预防熊猫眼很重要
- 芦荟擦脸正确方法是什么
- 如何选择适合自己的穿越火线服务器？ 穿越火线号怎么选择服务器
- 跨服务器 上传文件 怎么能跨过单位的服务器
- 如何实现服务器对外访问？ 怎么建立服务器外网