抖脚可以说也是一种微运动，我们说抖脚利于缓解下肢的疲劳 。生活中很多人会不自觉的抖脚，那么这是为什么呢?经常不自觉抖脚反应映了什么样的心理状态呢?下面我们就为大家剖析一下抖脚人的心理变化 。
一、抖脚是一种微表情
抖脚是微表情的一种体现 。当一个人在你面前抖脚的时候，他想做的 ， 也许仅仅是自我保护而已 。
【抖脚是种微表情 可以缓解紧张焦虑感】不知童鞋们是否还记得范跑跑其人 。在2008年汶川大地震发生时，正在课堂讲课的范美忠丢下学生，拔腿而逃，由此掀起了一番关于师德的论战 。此人正是范跑跑 。后来，范跑跑出席了凤凰卫视举
办的”一虎一席谈”节目，就”逃跑门”事件进行说明 。当他被郭松民质问的时候 ， 曾多次抖脚 。
这是一种弱化的应激条件反射 。这种反射在人类的婴儿期曾被称作莫罗反射 ， 即惊跳反射 ， 其心理基础是一种自我保护意识 。
比如：当你在夜路驾驶时，突然有人鸣笛或开远光灯 ， 你的本能应激反应可能是全身一冷，或者猛的抖一下 ， 这个动作，便是你的惊跳反射，它透露了你细微的内在表情：你在害怕，你想要保护自己 。
二、抖脚可以缓解紧张、焦虑感
当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在”不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应 ， 并且通过肢体语言来表达出来 。
心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松 。
人非古树 ， 亦非石钟，无法岿然不动 。人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中 ， 所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫 。抖脚是其中的一种方式 。通过两腿不断
地左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情 。
如果你留意周围其他人，或许你会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，舒缓了我们紧绷的神经 。
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