【多吃脂肪能降低死亡率吗？】最近在微信上 ， 很流行一个说法，多吃脂肪能降低死亡率 。这是真的吗？那么我们是该多吃肉呢还是遵从以前的说法？如果说多吃脂肪有利于降低死亡率的话，对于吃货来说那可就是大有口福啦！
脂肪尤其是饱和脂肪是人类身体健康的最大祸害 。虽然这种说法是从科学家的嘴巴里说出来，并且发表了一定的论文，这个只是最新的研究，但是不一定是最后的实验结论，所以说大家不用太过于高兴，尤其是还吃肉的朋友们 。
其实吃什么都要有一个度，人的身体都需要平衡，尽吃肉或者只吃素都对身体不好 。有人说，寺庙里的和尚不也只吃素吗？和尚们也不是活的好好的吗？其实寺庙里面也吃大豆类的食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，就可以充当肉类了 。
这种研究 ， 不适用于所有的人群 。在不同地区，不同风俗习惯，不同的人种，不同的气候，不同的环境这些都会对人体健康有着很大的影响 。所以说这个研究有很大的问题，复杂，许多因素会导致答案的不确定性，吃脂肪降低死亡率这个研究说法对每个人都有不确定性 。
所以还请人们自己要对这个研究表明有一定的识别性和自我认识性 。在实行这个研究之前要优先考虑自己的身体状况是否符合这种说法，不然会适得其反 。
其实饮食还是要平衡，不能光吃素和吃肉，其实人体每天需要摄入的蛋白质只需要60到90克，蛋白质的来源就可以从豆类，肉类，蛋类，奶类 。并且尤其是对于老年人来说 ， 过多的脂肪心脑血管疾?。?身体内的胆固醇增加血压升高，容易导致脑血栓 ， 心肌梗塞等等疾病的产生 ， 很有可能会增加猝死的几率 。
还有就是对于正在发育的小孩或者年轻人，这入过多会导致无法被消耗完全，就会转化为脂肪至于营养过剩变得肥胖，这也不利于身体的发育，还造成身体的不美观 。所以说摄入脂肪还是适量比较好 。
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