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芡实和什么一起吃能去湿气

生活百科

1、芡实怎么吃能去除体内湿气
芡实有祛湿的功效 。芡实味甘涩、性平 ， 中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气 ， 健脾止泻，固肾益精，除湿 。芡实 ， 既能健脾，又能除湿 。可调整脾胃功能 ， 补益脾胃，让它获得动力;另一方面 ， 它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦 。对于人体来说，芡实既给力 ， 又加油 ， 是去湿气的极佳选择 。
芡实粥
材料：圆糯米1杯，芡实75克，水8杯 ， 冰糖75克
做法：
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟 。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软 。
3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用 。
山药薏米芡实粥
材料：山药1根(约300克)，薏米50克 ， 芡实40克，大米100克
做法：
1、薏米和芡实洗净后 ， 用清水浸泡2小时 。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以) 。
2、将浸泡好的薏米 ， 芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟 ， 然后倒入大米继续用小火煮20分钟 。
3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片 ， 放入锅中，再继续煮10分钟即可 。
2、芡实和薏米怎么吃去湿气
煮粥吃呗！实在懒得煮，可以去专门地方打磨成粉，像黑芝麻糊那样冲了喝，或者还有芡实薏米茶 ， 也可以喝一下 。

要做山药薏米芡实粥，首先要选好原材料 。山药既是怀山药，它不同于在市场上见到的菜山药和煲汤用的广山，山药以河南焦作出产的怀山为最好 ， 并且以干品药用的最好 。《本草求真》中讲到：“入滋阴药中宜生用 ， 入补脾肺药宜炒黄用 。”“本属食物，气虽温而却平 ， 为补脾肺之阴 。是以能润皮毛 ， 长肌肉 ， 味甘兼咸，又能益肾强阴 。”另外山药还有很好的美容养颜，滋养皮肤的功效 。
薏米和芡实的选用要求最好是生的，而不是药店出售的炒制过的 。薏仁又是一种美容食品，善利水祛湿，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对皲裂、皮肤粗糙等都有良好的疗效 。芡实最具收敛固脱之能，它也叫做鸡头米 ， 在我国自古是作为永葆青春活力、防止未老先衰的良物使用的 。
做此粥时 ， 可以把三种干品用清水冲洗两三次 ， 然后在阳台晒干或晾干后，打粉后分别装入密封的玻璃瓶中 。以山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1的比例熬粥，这样既确保材料中的成份被更好地消化吸收，又可以很好的控制粥的稀稠度，从而达到预期的疗效 。当然，如果觉得麻烦 ， 也可以买打好的山药薏米芡实粉，直接冲开水来喝 。
3、芡实和红豆一起煮,可以祛湿吧？不加薏仁
能 ， 芡实和薏仁都能去湿 ，  有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等，为常用的利水渗湿 。薏米可以去湿，下火，去痘 。其实如果说是湿气重 ， 一方面吃比较利水去湿的食物是其一，更重要也要阻止湿气入侵 ， 比如不要晚上洗头啊这些 。

可以，茯苓，山药，红豆 ， 黑豆补气宜肾，莲子，薏仁是去火去湿 ， 可以每天服用
4、芡实宜与哪些食物相配伍使用效果最好？
芡实宜与哪些食物相配伍使用效果最好？
芡实宜与以下食物相配伍，使用效果最好：
取芡实、白术、黄芪、枸杞、红枣各10克 。
装入纱布袋或直接放入砂锅中 ， 与鸡一起煲汤 。
使鸡更富有营养 。甚至于可与“十补大全”媲美 。

煮红糖水
芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛也有好处

芡实粉粥
配方:芡实粉30克,粳米100克,白糖适量.
制作:芡实去壳、研粉即为芡实粉.将粳米淘洗清洁,加水煮粥,待将要煮熟时,用芡实粉加水挨成密糊状,搅入锅内,使与米粥混合,注意要不时搅锅,免得糊顶.待沸腾5分钟后即成.止锅后加入白糖食用.
功效:此粥能健脾止泻,益肾固精.实用于漫性背泻、小便频多、遗精、遗尿等症,可作迟早餐温热服食.
莲子芡实粥
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克 做法:三味一同熬,水要多放一些,不要使粥过稀. 功效:莲子可以健脾宁心,芡实可以健脾补肾,常喝可以慢系压力、避免果农作松 驰形成的得眠等不适
芡实薏米粥-带下病的药膳
芡实、薏苡仁各30克,大米100克.减水过量,煮粥代迟餐食用.连用7~10地. 圆外芡实、薏苡仁本干行带.对寒干所致的带上质少、浑密如水、腰膝酸硬、齐身累力、精力萎靡,陪饮食不臭、脚脚没有温者颇有良效.
芡实南瓜粥
本料:芡实、北瓜、大米
制造:
1、南瓜去皮切粒;
2、芡实与大米一起下锅,放3到4倍的水,等煮到芡实开花,再放入南瓜粒,再煮至粥稀即可.
提醒:
1、芡实宜挑选红皮的;南瓜可以挑选日本小南瓜,肉质比拟粉、糯;大米可挑选西南大米,或许混合一些糯米、血糯均可以;
2、芡实与大米1比1,北瓜为芡实或大米的4倍,或许更多些也可以;
3、南瓜有补中益气、益脾利尿之功效,血汗管方面有答题的人,常食南瓜有利益;芡实有补肾强健之功效.
其它
***芡实扁豆粥 与炒芡真30克,炒扁豆20克,白枣10枚,糯米100克同减火煮败粥.
***官方有用芡实60g,红枣10枚,花生30g,加入适量红糖水煮成大补汤,具有易消化,营养高,调补脾胃,益气养血等功效,对体虚者,脾胃衰弱的产妇,穷血症有良好功效.
百合+芡实+薏米+红枣+冰糖(美容)【芡实和什么一起吃能去湿气】

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