肺部是*重要的呼吸器官，如果空气质量不佳，那么就会影响到肺功能 ， 如今雾霾天是越来越多，对肺功能的损伤是最大的，所以我们一定要注意“清肺排毒”，网上有很多清肺排毒的方法，那么都靠谱么?
喝罗汉果茶：并非人人适合
罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症 。但并不是人人都适合喝罗汉果茶 。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用 。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶 ， 功效会适得其反 。
萝卜、百合：只能适量吃
白萝卜是中药中的一种 ， 具有润肺化痰、通便的功效 ， 百合的确能够润肺滋阴 。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用 。
吃凉拌黑木耳、鸭血：和“排毒”没关系
凉拌黑木耳是一道常见小菜，鸭血更是南京人喜闻乐见的一种食物 。随着雾霾的加剧，吃黑木耳、吃鸭血来“排毒抗雾霾”的民间食疗“土方法”逐渐传开 。虽然这两道菜“人气”很旺，但它们和“排毒抗雾霾”并没有直接关系 。但从保健的角度来说，食疗有助提高*抵抗力，是值得提倡的辅助预防措施 。
深呼吸排出“废气”：越吸越“脏”
【雾霾天保健 哪种清肺排毒最靠谱？】针对目前雾霾天“红色预警”的环境而言 ， 多做深呼吸只会“越吸越脏”，换一个环境 ， 如身处树林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才会有效 。
24小时戴口罩：长时间戴不利健康
冬季长时间佩戴口罩可能不利于健康，嘴巴呼出的气体一直附着在口罩内侧，如果不及时清洗或是佩戴时间过长，都容易滋生细菌，反而对身体不好 。专家建议在马路上，空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者去医院就诊时才戴口罩 ， 其他时间最好要摘下口罩 。
推荐阅读
- 男性进补 推荐几款补肾益气食谱
- 服务器与交换机怎么互通 服务器到交换机怎么做主备
- mysql根据年龄计算出生年份 mysql根据身份号统计年龄
- mysql视图菜鸟教程 mysql数据视图实验报告
- mysql数据库连接测试 mysql连接器校验权限
- pymssql pyodbc pymysql步骤
- 如何在服务器中导入材质包？ 怎么将材质包导入服务器
- 如何在移动设备上连接联通服务器？ 移动怎么连接联通服务器
- mongodb无法启动服务 mongodb服务无法打开