中医认为寒痛多见于身之前，腹部就处于身前，腹寒就是常见的一种情况 。女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本 。因此，对于女人来说 ， 一生的保养课题就是要“热”养腹部 。那么为什么腹部最容易受寒呢？出现腹寒，我们该如何调理呢？
腹寒会给女人带来什么伤害呢？
胃寒
女人靠血养，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来 。
其实“消”和“化”两者是不一样的 ， “消”如同冰块溶解成水 ， 食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血 ， 这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成 。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低 ， 酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好 ， 不见补正为此 。
宫寒
“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低 ， 中医里称之为宫寒 。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小 ， 流到这里血液速度都减慢 ， 女人腹温低 ， 腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢 ， 毒素淤积成为女人身体最大的伤害 。
子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病 。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘 。
腹寒女人要如何保?。?
每天揉腹
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热 ， 可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中 。
天枢穴能通肠道、排宿便 。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁 ， 旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打 ， 五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢 。
每周拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方 ， 或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧 ， 这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出 ， 这样便是起到祛病养生效果了 。
以上就是相关的介绍，相信大家都有了一定的认识和了解 。这些自己可以判断的方法对于大家来说，都是很有帮助的 ， 只要大家在日常生活中注意相关的防护措施，对于大家的身体健康都是很重要的 ， 今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助大家更多的按摩手法 。
【女人腹寒应该如何调理？】
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