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牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品 。下面，一起来看看带来的介绍吧！
全文目录
1、牛油果几天吃一个最好
2、牛油果吃不完怎么保鲜
3、牛油果一天一个可以吗
丰富的脂肪和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等营养物质，天天吃的话可能人体不能很好的将营养消化完，一般隔2天吃一个牛油果是比较合适的，这样肠胃不仅能充分消化吸收牛油果的营养 ， 还能避免多吃导致的消化不良现象 ， 另外，如果肠胃消化能力一般的人群，建议隔3天吃一个牛油果比较妥当 。
牛油果吃不完怎么保鲜1.在切开的牛油果表面涂上一些柠檬汁 ， 用来抑制牛油果多酚氧化酶的氧化变色 。
2.然后再用保鲜膜包裹牛油果，不要去核 ， 将牛油果密封保存放入冰箱冷藏即可 。
如果家里有橄榄油的话还可在切开的牛油果表面涂上一层橄榄油，也可以避免果肉和空气接触导致氧化变质，再包裹保鲜膜放入冰箱冷藏一样有效 。
牛油果一天一个可以吗不建议 。
【牛油果吃不完怎么保鲜？牛油果几天吃一个最好】从热量来看，100克牛油果的热量约为161千卡，比同等重量的米饭热量还高，若是每天都吃一个牛油果，且没有运动消化的话，容易导致体内热量增加，因此并不建议一天吃一个牛油果，容易对肠胃带来一定的消化负担 。
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