喝茶是大家公认的一种养生方法 ， 喝茶可以平复人的心情，还能促进喉咙湿润，春秋季节喝茶，茶不仅能调理肠胃 ， 还可以保护自己的肝脏和肾脏，现在不少女性脸上总是出现色斑，或是出现色素沉着，这都是因为皮肤有毒素引起的 ， 想要排出身体毒素 ， 可以通过喝茶的方式来淡化脸上出现的色斑，那么喝什么茶可以淡化色斑呢？
多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态 。
【喝什么茶可以淡化色斑呢】
1、每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用 。
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3、洗脸时 ， 在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用 。
4、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。
5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀 ， 达到祛斑的作用 。
6、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后 ， 洗净 。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤 。
每一种茶叶中都含有丰富的功效，尤其是我们常吃的维生素，水果中能够抑制黑色素，但水果毕竟不能做成茶叶 ， 建议大家想要淡化自己的色素，平时可以多喝一些绿茶 ， 红茶，玫瑰花茶，这些茶中的元素可促进，色素排泄，增加脸色血循环 。
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