芥蓝是一种蔬菜 ， 富含维生素和多种矿物质元素的哦 ， 生活中多吃一些芥蓝对人体的好处是非常多的哦，许多人不太了解芥蓝这种蔬菜 ， 其实芥蓝这种蔬菜的历史也是非常悠久的哦，很久以前芥蓝就是我国的特产蔬菜了哦，许多人都是非常喜欢吃芥蓝的哦，下面我们一起来看看芥蓝的简介吧 。
随着时代的发展，技术的进步，人们的生活也发生了翻天覆地的变化 。许多在以前根本就没有条件吃到的蔬菜、水果、肉类等 ， 在现代社会已经成为习以为常的食物了 。这就是时代的发展 。芥蓝，大家听说过吗?想必有不少人是听说过的，但是吃过芥蓝的人却不是很多 。
芥蓝主要生长在中国的广东、广西、福建一带 ， 在北方的沿海地区也有少量的种植 。这样看来，芥蓝在日常生活中有些陌生，也是很正常的事情了 。芥蓝究竟是什么菜呢?
【大家对于芥蓝这种蔬菜了解多少】芥蓝，又名：白花芥蓝、卷叶菜、格蓝菜、绿叶甘蓝、佛光菜、隔暝仔菜 ， 为十字花科、芸苔属甘蓝类两年生草本植物，原产我国南方，栽培历史悠久，是我国的特产蔬菜之一 。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素c51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食 ， 或作配菜 。芥蓝含纤维素、糖类等 。其味甘，性辛 ， 具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效 。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用 。会抑制性激素的分泌 。
芥蓝的花苔和嫩叶品质是特别的脆嫩的哦 ， 吃起来呢清淡爽脆，并且呢爽而不硬 ， 脆而不韧，所以很多人都非常的喜欢吃芥蓝的了，当然了，芥蓝炒着吃是一种非常不错的吃法的哦 ， 在做芥蓝炒菜的时候可以适量的加入一些白酒的哦，有很好的提味的作用的哦 ， 并且芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能的哦，对于我们人体的好处是非常多的哦 。
芥蓝，不仅有多种做法 ， 如清炒、凉拌等 ， 而且口感很好富有营养 ， 很受人们的喜欢 。但是芥蓝的副作用也是不容小觑的，食用时数量不应太多，次数也不应频繁 。中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用 。
通过上面的介绍，我们可以知道了，芥蓝原来也是一种很美味的蔬菜的哦，芥蓝不仅味道是十分美的，并且芥蓝的营养价值也是非常高的哦，生活中多吃一些芥蓝可以帮助我们消化食物吸收营养的哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助哦，大家如果还有什么不了解的可以随时向我们咨询的哦 。
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