文章插图
男人养生最需要护理的6个部位
胃
不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍 。
肝脏
男性普遍社交频繁，更容易感染肝炎病毒 。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会对肝脏造成损伤 。
皮肤
相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查 。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍 。
【男人养生最需要护理的6个部位】心脏
男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大 ， 因此，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍 。要预防心脏疾患，除戒烟和节制饮酒外 ， 还要保持正常体重和学会减压 。
前列腺
调查显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病 。预防该?。灰苊獬て谘蛊惹傲邢伲谥菩允拢俪孕晾?u>食物 。
直肠
男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多，而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因 。因此，为防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果 。
男人养生的注意事项
体检
据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大?。鹊叫脑嗖 ⒛砸缪炔》⒆魇辈疟黄热ヒ皆? ，结果贻误了最佳治疗时机 。所以，男性要想健康，每年例行体检是保持健康的最好方法 。
戒烟
吸烟有害健康，会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险 。男人如果因为“烟龄”过长而一时戒不了，可以多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶 ， 这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害 。
戒油
男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，喜欢吃油腻和油炸食物来下酒 。不但容易增加体重，还会增加患血管疾病的危险 。应减轻口味，吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类 ， 适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量 。
如厕时间
男人如厕时间变长不是便秘或痔疮，就是得了前列腺炎 。遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水 。如果情况没有好转，应立即去医院检查治疗 。
护脑
男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍 。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退 。不加夜班是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度 。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼 。
推荐阅读
- 如何解决积分服务器异常问题？ 积分服务器异常怎么解决
- mongodb效率高不 mongodb占满cpu怎么解决
- 服务器文件删除 服务器上误删文件夹怎么删
- 短茎独活
- 如何上传图片到服务器？ 怎么将图片保存到服务器
- 前端使用redis 后端怎么用redis
- 如何将称重系统与服务器连接？ 称重系统怎么连接服务器
- 荸荠汤怎么做味道更好呢
- 服务器怎么远程开机 服务器怎么来远程