看菜吃饭,看病吃果

1、冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因果中含维生素C和尼克酸 , 具有降低血脂和胆固醇的作用 。
2、糖尿病人菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸,能改变胰岛素的分泌量,使血糖下降 。患糖尿病的人有很多水果都不能吃,例如橙、苹果、荔枝、龙眼、黄梨、奇异果、雪梨等,但是可以吃木瓜、人参果、香蕉、柚和番石榴 。
3、肝炎患者宜吃富含维生素C的水果,如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等 。
4、呼吸道感染病人尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人 , 宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果 。
5、高血压、动脉硬化病人哈密瓜钾含量较高,但又不含钠及脂肪,有助于控制血压 。橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素C,可降压、缓解血管硬化 。柠檬和其他酸味水果,也可起同样作用 。血压高的人只宜吃梨、西瓜、蜜瓜等降血压的水果 。
6、心肌梗塞、中风的病人【看菜吃饭,看病吃果】宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果等水果,因果中含鞣酸,会引起便秘 , 使病情加重 。
7、患肠胃病的人不可吃芒果、荔枝、龙眼、榴莲和菠萝蜜 。夏天不宜多吃榴莲、芒果、荔枝这些温保性水果,除非配合寒凉的水质,否则会出现内热、发烧、生疮等 。

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