打疫苗是每个人在童年时期都经历过的事情,尤其是在小学的时候 , 可能每个学期都要打一次疫苗 。现在很多人的手臂上都留有童年时期打了疫苗留下来的疤痕,现在经常听人说打完疫苗之后会使人体的免疫力下降,这种说法是真的吗?打完疫苗之后应该是人体的免疫力增强了才对呀,下面就给大家来简单的介绍一下 。
大家都知道打疫苗就是用已经灭活了的,或者是已经被消毒了的微生物注入到人的体内,人体的免疫系统感应到了这种微生物的话,就会记住这种微生物 , 然后产生抗体,一旦人体对这种微生物产生的抗体的话,下次再遇到这种微生物的话,就不会被这种微生物“打败”,就可以达到免疫这种疾病的效果 。
所以说打疫苗可以增强身体的抵抗力,免受疾病的侵扰,那些说接受疫苗会降低人体免疫力的说法是错误的,如果打疫苗会降低人体的免疫力的话,为什么还会有这么多人去打疫苗呢?所以说,可以放心的接种疫苗,也不必过于担心 。
关于想要增强人体免疫力的这个问题 , 可以从生活习惯和饮食习惯两个方面同时下手
1、睡眠要充足 。平时在日常生活中一定要注意休息,每天至少保持八个小时以上的优质睡眠,尽量每天能在11点之前就进入梦乡,在工作中一定不要过度劳累,要注意劳逸结合 。
2、饮食要合理 。平时吃东西的话,不要总是大鱼大肉 , 适量的吃一点瓜果蔬菜对身体有好处,像辛辣生冷这一类的食物,平时最好是少吃,吃饭的时候最好是少食多餐,一顿不要吃太多 。
3、运动要加强 。还有就是要加强运动,每天吃完饭之后可以出去散步,如果因为工作繁忙没有时间去健身房的话,那么可以选择步行上班,因为平时多走一走路还是有好处的 。做运动的话,建议人们平时多做有氧运动 , 比如说可以散步,慢跑,做瑜伽,像那种无氧运动的话,平时最好是少做 。像攀岩长跑,这类运动需要很大的肺活量 , 只有专业人士才能够完成,老年人和儿童都不适合做这样的运动 。
【打疫苗后免疫力会下降吗】
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