栗米大家都吃过的吧，栗米也叫小米，含有的蛋白质和钙质也是比较丰富的呢 ， 可以起到很好的润肠的作用，还可以补虚劳，对于肠胃不适有一定的调理的作用和小米 。栗米可以煮粥的哦，下面的这些小米的食疗方法可以试试的哦 。
食疗方法：
三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克 ， 水煎取汁 ， 去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥 。每日1次，空腹服 。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者 。栗米粥可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于出现的疲劳过度有很好的调理的作用 。
大枣粟米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣 。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥 。粥成后倒入药汁，调匀即可 。每日1次 。可益气通脉、温经和血，用治中风后遗症 。
四味粟米粥：取天麻9克(以布包好)，枸杞15克，红枣7枚，人参3克 ， 加水烧沸后用文火煎煮约20分钟 。去天麻、枣核 ， 下入粳米50～100克共煨粥 。每日2次 。用治中风后偏瘫伴高血压者 。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，还可以有预防高血压的作用和效果 。
栗米的一些养生的粥品大家都知道了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦 。这样的养生粥品可以起到很好的补虚的作用，赶紧试试吧 。
【粟米也叫小米 三款食疗粥品】
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