莲藕是大家都喜欢吃的一种食材,一年四季都有的卖的,而且价格不贵,是一种很有养生价值的白色食材类型哦,莲藕含有的纤维素比较多,而且还可以有补血的作用,和西红柿搭配可以清热降火,来看看西红柿炒藕丁的做法 。
西红柿炒藕丁
西红柿炒藕丁所需材料
主要食材莲藕、西红柿、青豆、盐、鸡精、水淀粉
西红柿豆芽汤的做法
【西红柿炒藕丁——补血养心开胃健脾】1、莲藕洗净切丁;西红柿洗净切块;青豆洗净,焯至八成熟 。
2、锅下油烧热,放藕丁炒至五成熟 , 再放青豆、西红柿、加盐、鸡精炒熟 。
3、水淀粉勾芡即可 。
西红柿炒藕丁的功效与作用
西红柿和莲藕都是常见的食材,西红柿天然的酸甜味与清香,搭配上莲藕的脆爽,瞬间刺激你的味蕾 , 让你胃口大开,在夏天食用 , 还可以清热降火 。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效 。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效 。这样的一道食谱具有清热降火的作用,而且还可以健脾养胃哦,对于贫血啊或者是身体虚弱的人群来说是不错的选择,同时也可以有缓解烦躁消暑清热的作用 。
西红柿炒藕丁的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 , 而且还可以让你有增强体质的作用哦,补血养心开胃健脾清热降火 , 是我们健康所需要的营养哦 。
推荐阅读
- 臭名远播的食物盘点
- 如何在服务器上导入存档? 怎么导入存档到服务器
- 运维redis面试题总结 redis运维技术分享
- redisson面试题 redis面试结果
- 吃什么水果食物对皮肤好又美白
- 服务器被攻击了怎么办? 租的服务器被打了怎么办
- ff14服务器限制怎么办 ff14怎么选不了服务器
- 如何将数据上传至服务器? 怎么导入数据到服务器上
- redistemplate 序列化 redis序列化有必要么