专家表示生活中很多的女性在经期会出现痛经的现象，给很多的女性造成了生活不便，疼痛难忍 ， 按摩治疗痛经达到最好的效果 ， 缓解痛经人们的痛苦 。今天我们就请专家来为大家介绍下解决疼痛的按摩手法 。
三阴交穴：
【改善女性痛经不妨试试穴位按摩法】按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用 ， 对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用) 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜 ， 1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟 。
太冲穴：
揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用 。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病) 位置：脚大趾与第二趾之间 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
血海穴：
揉按血海穴(具有引血归经 ， 治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛 。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处 。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴 。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿 。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好 。
子宫穴：
点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法 ， 疗效显著 ， 具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置：子宫穴位于下腹部 ， 脐下一横掌处(脐下4寸)正中 。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴 。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度 ， 操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳 。
自我按摩对痛经的治疗 ， 一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗 。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作 。如手法得当，可使经期提前1～2天 ， 随着经血排出 ， 疼痛也会随之消失或减轻 。
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