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喝酒后最危害健康的七件事
酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧
【喝酒后最危害健康的七件事】也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利 。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等 。
酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化 ， 立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝 。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会 。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者 ， 喂一点白开水或蜂蜜水 ， 直到完全醒酒为止 。
酒后不要吃醒酒药
醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长 。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料 ， 补充电解质 ， 喝低酸度的橙汁，补维生素C，保持血糖水平 。
酒后别睡电热毯
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷 。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人 。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高 ， 容易诱发心梗、心绞痛等疾病 。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高 ， 以免烫伤 。
酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质 。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤 。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用 。此外，“先锋”等头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃 。
酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜 。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发 ， 加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥 。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等 。
酒后不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险 。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等 。
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如何健康饮酒
喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下 ， 喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
空腹时不要饮酒
一边喝酒，一边吃东西 ， 因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸 ， 胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹 。
不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂 ， 会起变化，使人饮后不舒适，甚至是头痛、易醉 。
尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分 。喝酒难以避免 。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身 。
