导语：贫血的人吃什么补血最快？由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期，女性容易气血不足，也相对较容易出现贫血现象 。而女性美丽又离不开气血，自然 ， 贫血的女性相对气色较差，还易疲倦、精力不足 。那么女性贫血该怎么办呢？贫血女性又可以吃什么补血呢？以下这5种食物可是有助于补血哦 。
1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助 。
胡萝卜土豆炖腊鸭
2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物 。
3、鸡蛋 。取鸡蛋2个，将蛋黄打散 ， 水煮开先加盐少许 ， 入蛋黄煮熟，每日饮服2次 ， 这可以补铁 ， 适用于缺铁性贫血 。
鸡蛋炒意面
4、萝卜干 ， 含的维生素B极为丰富 ， 铁质含量很高 ， 含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助 。
5、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血 。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰 。
黑豆焖牛腩
【贫血的人吃什么补血最快】
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