生活中有很多的食物 ， 不同的食物味道也不同 ， 有些食物味道清淡，而有些食物的口味较重 ， 如大蒜，大葱等气味都比较冲，很多人都不太喜欢食用 ， 殊不知这些重口味的食物更具食疗功效，下面就为大家介绍一下八种常见重口味食物的神奇养生功效 。
1、大蒜：
大蒜的味道那也是众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个 。但是你知道吗?其实，大蒜被称为人类的“健康卫士” 。大蒜中含有约 0.2%的挥发油 ， 其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用 。现代医学研究证明，大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管 ， 抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集 。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克 。
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种 。
2、大葱：
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等 。生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚 。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌 ， 且有助于食欲的增进 。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，提高恢复疲劳的作用 。
葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙 。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的 头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用 。经常吃葱的人即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，且体质强壮 。而且从含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐 含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用 。
3、韭菜 ：
韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚人士有好处，可以缓解畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、尿多、易腹泻等症状 。
韭菜内含有较多的营养物质 ， 尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高 。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通 。韭菜中 还含有具有挥发性的硫代丙烯，可增进食欲 。此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等 。
4、香椿：
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽 。它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值 。有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质 ， 具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效 。
别看香椿味道特殊 ， 它所挥发的气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外 。此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良 药 。香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容 。须注意的是，香椿为发物 ， 多食易诱使痼疾复发 ， 故慢性疾 病患者应少食或不食 。
【“重口味”食物养生 芥末防癌榴莲消炎】
