亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，可以说亚健康是无处不在呀 ， 很多人都有益健康的症状，那么我们该如何缓解亚健康的状态呢?下面就为大家推荐几款自制养生茶饮，喝喝茶解决身体健康问题 。
菊花茶
菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用 。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津 。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容 。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好 。
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热 ， 排毒防病 。中国的传统医学最谙此道 。只需简单的冲泡，煮沸 ， 在办公室里就可以完成的操作 ， 不仅能解渴消疲 ， 更能保健养颜哦 。
金银花茶
【茶饮养生法 喝喝茶水赶走亚健康】金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒 。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
Tips：配制时选金银花10克 ， 沸水冲泡频饮 。
甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
Tips：取甘草10克，茶叶5克 ， 食盐8克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 。
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