银耳是一种很常见的食材类型 ， 它一般煲汤或者是做羹比较多 ， 口感香甜 ， 而且还可以有滋补的作用 ， 一般老年人和女性都喜欢吃，银耳羹的做法有很多的，来看看这道荸荠银耳羹，具有清热解毒的作用 。
荸荠银耳羹
荸荠银耳羹所需材料
主要食材荸荠、银耳、枸杞、冰糖
荸荠银耳羹的做法
1、银耳放温水中泡发，去蒂，洗净，撕成小朵;荸荠去皮洗净切丁;枸杞子洗净 。
2、将砂锅放置火上，放入荸荠丁、银耳和枸杞子，加入适量温水大火煮沸 。
3、转小火煮至荸荠丁熟透，加冰糖煮至溶化即可 。
荸荠银耳羹的功效与作用
荸荠具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效 。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，其天然植物性胶质有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。荸荠银耳羹此汤清甜开胃，还有润肠通便、清热降火的功效，多喝有美容作用 。可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，而且还可以有效的调理酸碱平衡，对于儿童来说也是不错代谢哦，同时还可以起到祛斑美容的作用，经常食用，对于身体代谢有一定的帮助 。
荸荠银耳羹的做法大家都知道了吧，清热解毒开胃润肠通便祛斑，可以有养生保健的作用，平时的时候我们可以选择适当的食用，具有滋补的作用 。所以说是一种老少皆宜的好选择哦 ， 大家不妨试试 。
【荸荠银耳羹——清热解毒开胃润肠】
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