日常生活中，男性朋友们忙于事业与家庭，很少会注意自己的身体健康，压力与不健康的生活习惯会引发很多男性系统疾病的发生 ， 如前列腺癌，那么除了健康生活之外，在饮食方面有什么蔬菜是可以预防男性前列腺方面疾病 。下面我们就为您介绍三种蔬菜，希望对您的身体健康有所帮助 。
【前列腺癌需谨慎 三种蔬菜能预防】NO1、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆 。结果发现，吃西兰花的一组病*内出现了“抗癌基因” ， 可以保护男性免受前列腺癌的袭击 。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死 。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃 。
NO2、番茄
“值得一提的是 ， 番茄也是一种男性不该错过的好蔬果 。”其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体 ， 预防前列腺疾病的作用 。
NO3、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜 。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果 。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量 。
