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过年消化不良吃什么好?
1、喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。
2、新鲜蔬菜解疲劳
疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感 。
3、西红柿
西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
4、苹果
【春节拒绝消化不良 六种食物好过年】苹果既能止泻，又能通便 。
5、大麦及大麦芽
含有维生素和脂肪和矿物质等 。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合 。
6、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸 ， 能将奶中的乳糖分解为乳酸 。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘 。
过年消化不良饮食原则
1、饮食平衡
消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡 ， 多吃一些富含纤维素的食物 。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物 。
2、食物搭配
为什么说要注意食物搭配呢?合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的 。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等 。
3、适宜喝米汤
米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用 。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的 。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤 。
4、少吃不利消化的食物
消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物 。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物 。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良 。有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物，饮食控制几天就可以好了，但是有些慢性的消化不良就没有那么快了，如果症状很糟糕的话，那么还是要及时的就诊 。
