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妇科病是一种多发病 ， 生活中很多女性会患一些大大小小的妇科?。?但是其实妇科病都是因为一些生活起居习惯不好导致的，所以我们平时要注意生活习惯 ， 注意预防妇科病 。那么，哪些运动可以预防妇科?。吭し栏究撇】梢宰鍪裁丛硕?
1、运动预防妇科病
(1)跳舞
变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼，从而对生殖系统有利，可以起到预防妇科疾病的效果 。
(2)游泳
游泳也是预防妇科病不错的选择 。相对舞蹈来讲 ， 游泳对关节的冲击力要小得多 。游泳时人体几乎是平躺于水中，盆腔会接受到水的压力 ， 腰腹肌乃至全身都会得到锻炼，而水中腹式呼吸对女性也很有好处 。
(3)仰卧起坐
仰卧起坐可治疗和缓解妇科病 。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法 ， 能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器 。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟 。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管 ， 促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病 。
(4)太极拳
太极可谓是中国的瑜伽，一招一式的动作同样对呼吸有着极高的要求，讲究呼吸调控的太极拳，同时又含有不少下蹲、转身等动作，能锻炼腹腔肌肉 。女性选择打太极拳可以锻炼盆腔 。
2、女人常见妇科病
【哪些运动可以预防妇科病 预防妇科病可以做什么运动】女性生殖系统炎症是妇女的常见?。ㄍ庖跹住⑴运酱ρ住⒐毖住⑹渎压苎准芭枨谎椎龋?严重的急性盆腔炎可引起败血症危及生命 。
女人的私处被称为私密花园，是女性最重要的部位之一 ， 但是许多女性加强身体营养 ， 注重面部保养，热衷减肥的同时，却忽略了对自己私密花园的呵护，以至于得了妇科?。?皮肤病，导致外阴颜色发黑、异味、湿疹、体股癣……才恍然醒悟，后悔晚亦 。
生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成 。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉 。
由于女性的女性私处是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入 。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生 。当有了炎症后 ， 该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延 。
由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要 。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入 。
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