食物的种类有很多 ， 吃些容易消化啊容易操作的食物是很有必要的，我们在选择食物的时候要根据自己的体质，比如说想要养胃健脾美容养颜的人群可以选择吃银耳，具有滋补的作用，银耳如何食用，一起来了解吧 。
银耳百合雪梨汤
银耳百合雪梨汤所需材料
主要食材雪梨、水发银耳、干百合、枸杞子、冰糖
银耳百合雪梨汤的做法
1、雪梨用清水洗净，削去皮，去核 ， 切成四方块;干百合洗净用水泡软;枸杞子洗净备用 。
2、银耳先用温水浸泡涨发，然后洗净并撕成小朵 。
3、锅置于火上，将撕好的银耳放进锅内，加入1000毫升清水 ， 大火烧开 ， 然后改小火炖煮至银耳软烂时，再放入百合、枸杞子、冰糖和雪梨块，加盖继续用小火慢炖，直到梨块软烂时关火即可 。
银耳百合雪梨汤的功效与作用
银耳百合雪梨汤是一款家常甜品，主要食材是银耳和雪梨，配之以百合和枸杞，汤品香甜可口，是保健、养颜的健康食品 。尤其是在干燥的冬天，需要温暖的滋补，喝这款甜汤最爽口，而且很润肺 。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效 。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效 。这样的一道汤品可以起到补虚开胃的作用，而且还可以有滋阴润燥的功效哦，是不错的养生保健的食物，同时还可以缓解皮肤干燥，对于秋季来说是不错的清热化痰美容的首选食谱 。
银耳百合雪梨汤这款食谱的做法，大家都了解了吧，经健脾养胃清热化痰美容养颜，而且还可以起到防止便秘的作用 ， 健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱 。
【银耳百合雪梨汤——健脾养胃清热化痰】
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