生活中我们常常看到很多种宁心安神的方式，因此给很多朋友也带来了一定的误解 。认为宁心安神是一种疾病 ， 其实如果你在生活中也经常出现坐立难安的情况，那么建议你首先不要恐慌，更加不要盲目的选择药物 。不妨可以试试土豆菜豆汤 有效的养神安神粥 。
导致心神不宁的原因是什么
导致出现心神不宁的因素很多，很多朋友在发生之后往往会认为是由于有什么事情要发生 。其实有这种想法本身也无可厚非 ， 但是生活中可能引发心神不宁的原因还有可能是由于过度亢奋或者有思过度等情况导致的 。除了生理和心里因素以外还有可能是身体疾病所导致的，因此不可盲目判断 。
所需食材：
芸豆300克，黄皮土豆500克，胡萝卜50克，白皮洋葱30克，盐、植物油等适量 。
制作方法：
【土豆菜豆汤——安神减肥美容】1.菜豆洗净煮软，土豆、胡萝卜、洋葱洗净切丁或切条 。
2.起轻油锅炒香洋葱，放入锅中，加水或高汤 ， 煮熟后加调料即成 。
主要功效：
以上方法不仅十分简单，同样菜豆性味甘、平 ， 有温中下气、益肾补元等功效 。因此上述食谱可以有效养心安神、美容减肥 。另外菜豆有高钾、高镁、低钠的特点，因此在食用上也特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需要低钠的人群食用 。但是应该注意，在烹制的过程中菜豆必须熟透，避免引起中毒 。
土豆菜豆汤 有效的养神安神粥，希望上述介绍能够对您有一定的帮助，同样也希望你在生活中能够多多运用 。我们都知道现代生活压力较大，但是无论如何也是需要自己进行调理的，即使遇到问题也切记急躁，以免对自己的身体和心里都带来严重负担 。
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