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由于秋季比较干燥 ， 而且天气比较温和，所以很多人都喜欢在秋季进行游泳这项运动 。游泳是一项减肥瘦身效果非常好的有氧运动 ， 能在短时间内消耗身体内的大量脂肪，想要减肥的女性可以选择游泳来减肥 。但是一部分人在游泳之后却出现皮肤起红疙瘩的现象，那出现这种现象的原因是什么呢？
1、游泳后皮肤起红疙瘩是怎么回事
皮肤对氯气过敏
根据国家有关标准 ， 泳池内游离余氯浓度一般在0.3毫克至0.5毫克/升，过低起不到消毒作用，过高则对皮肤伤害大 。如果皮肤对氯气过敏，那么游泳后皮肤就可能出现红疙瘩发痒 。
2、水质不合格引起
由于泳池对所有顾客开放，虽然标注有皮肤病者不能进入，但是很难杜绝 。部分有真菌性皮肤病的人进入泳池后，会通过泳池的水直接将病菌传染给其他人 。
而许多泳池的水又长时间未更换 ， 日常清理也仅靠投放消毒药物及打捞漂浮物 。因此水质得不到保证，皮肤长时间浸泡就容易过敏起红疙瘩 。
3、游泳后皮肤发痒怎么办
游泳后皮肤过敏起红疙瘩发痒是很常见的 ， 一定不要用手抓，抓破皮后细菌、真菌更容易侵入皮肤，加重过敏症状 。如果每次游泳时能按下面的建议做 ， 就能轻松解决游泳后皮肤过敏发痒的问题 。
泳后一定要洗澡
泳池不卫生主要会导致真菌性皮肤病、传染性软疣、跖疣等三大类皮肤 。其中，真菌性皮肤病多是在泳池里直接传染 。除了皮肤病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、肠道传染病等都可能在游泳池中传染 。
医生建议 ， 游泳时间不宜太长，游泳后一定要用清水彻底清洗全身，从而降低感染皮肤疾病的风险 。
4、游泳后汗蒸20分钟
汗蒸的时候会大量排汗，可以帮助清除皮肤毛孔中残留的泳池脏水，还能促进身体代谢，帮助排出体内毒素 。每次游泳后汗蒸20分钟，能预防皮肤过敏起红疙瘩 。
注意！汗蒸时一定要大量喝热水，这样排毒会更快 。
5、涂抗过敏药物
如果皮肤发痒起红疙瘩比较严重，可以购买消炎抗过敏的外涂药物，一般涂2-3天就能好转 。
6、如何辨别水质
一看数据：所有游泳场所应及时公布水质检测结果，其中包括余氯、PH值、尿素、细菌总数等，如果泳池拒绝公布，则要小心 。
二看颜色：正常游泳池内的池水应清澈透底，且看上去呈浅蓝色，如果水池水体不够透亮，颜色有些发白或发黑、发绿，则水质很可能不过关 。
三闻味道：一般游泳池会每天消毒，适时投放消毒物料，如果闻上去氯气浓烈，则该泳池很可能余氯超标 。
6、游泳前注意事项
一、空腹、饭后忌游泳 。若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量 ， 加上身体消耗能量较多，又无法及时补充 ， 易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情 。饭后饱腹时游泳 ， 不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象 。因此 ， 空腹不游泳，饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳 。
二、酒后忌游泳 。喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能 ， 妨碍体内葡萄糖转化及储备 ， 易出现低血糖 。尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会 ， 应引以为戒 。
三、劳动或剧烈运动后忌游泳 。有人在劳动或剧烈运动后，常带一身大汗就跳进池塘或河水中游泳，求得一时痛快 。殊不知，劳动或剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张，如果猛然跳进河流凉水中，热身子受到冷的刺激后 ， 皮下血管会急剧收缩 ， 汗孔闭塞 ， 极易引发感冒、急性关节痛等?。?严重者可导致肢体瘫痪 。所以，要休息半小时后等汗落下来再去游泳 。
四、月经期间忌游泳 。女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激 ， 易导致闭经、痛经 。病菌还会引发泌尿生殖系统感染 。
五、患有某些疾病者忌游泳 。严重冠心病、药物难于控制的高血压、风湿性心瓣膜病、先天性心脏病、较严重心律失常、癫痫、急性眼结膜炎、有开放性伤口及各种传染病等患者，请不要游泳 。
【游泳后皮肤起红疙瘩是怎么回事 游泳后皮肤发痒怎么办】六、忌在不熟悉的水域游泳 。夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故 。
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