很多人做菜都很好吃，这些都是熟能生巧的事情 ， 而且不同的食材烹饪的方法也是有所区别的哦 。荷兰豆是大家都喜欢吃的一种食材类型，口感好 ， 营养价值高 ， 而且吃法也多的，来看看这道美味的荷兰豆炒肉的做法 。
荷兰豆炒肉的做法
主料：荷兰豆，猪肉
辅料：姜 ， 生抽，花雕酒，生粉，蒜，白糖，鸡粉
做法：
1、瘦肉切薄片、用姜丝、生抽、蚝油、花雕酒、生粉搅拌均匀、腌制10分钟
2、荷兰豆摘掉两边丝、烧开水，白灼半分钟，过冷河，捞起控干水分备用
3、下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用
4、继续下点油，加入蒜片，爆香后倒入荷兰豆爆炒几下 ， 倒入肉片，继续翻炒至荷兰豆断生，加入盐、少许白糖和鸡粉调味即可
荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力 。荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率 。荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅 ， 起到清理倡导的作用，从而可以起到降低癌症发生的几率哦，经常食用这样的食物还可以补充丰富的纤维素和维生素，对于想减肥的你来说是不错之选 。
荷兰豆炒肉的做法，大家都否学会了呢，只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了 。家常菜促进食欲营养健康 。其实烹饪是一门艺术，你认真的对待它，它就会回报你美味的食物 。
【荷兰豆炒肉——促进食欲营养健康】
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