肾乃先天之本，肾气充足才能身体健康，如今很多的朋友受到了肾虚的困扰，所以我们都很关注如何补肾的问题 。那么该如何补肾呢?补肾的过程中要注意那些事宜呢?有哪些禁忌呢?下面就为大家介绍一下补肾过程中的宜与忌 。
不“肾”之举
服药不当
随便吃药、和别人分享药物这些用药的不当行为会损伤肾脏 。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高 。如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标 。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质 。
酒后浓茶
酒后喝浓茶是常用解酒之方，但也是伤肾途径之一 。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激 ， 从而损伤肾功能 。
过度喝饮料
【这些不“肾”之举让你肾虚 必备健肾之招】软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。*内的酸碱度约为7 。2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2 。5，饮用后体内酸碱度明显下降 。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官 ， 长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾损伤的几率 。
吃咸
咸入肾经，适量可补肾强骨 ， 多食则损肾，使人早衰 。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分 ， 导致血压增高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病 。
推荐阅读
- 龙葵能杀死癌细胞吗？没想到这种草这么有用
- 蚕蛹有什么作用
- 减肥药吃了都有哪些副作用呢
- 家有宠物防病措施要做好 保全家健康
- 金银花治病的小偏方
- 拔毒丹的功效与作用
- 白透滑消的功效与作用
- 丁香泡水喝的禁忌
- 虾仁也有饮食禁忌 不能和这些搭配吃