文章插图
现在旅游的人越来越多，旅游虽然是兴奋的，但是也是辛苦的，很多人可能无法承受住旅途中的劳累，导致精神严重受到影响 ， 就可能会患上旅途综合症，大部分人可能是第一次听说这种疾病 ， 其实这种疾病和人的情绪有关，那旅途综合症是什么?。?
1、什么是旅途综合症
旅途综合征是一种没有器质性病变的精神疾病，此病多发与长途列车旅行者，其诱因在于旅途困顿，情绪压抑 ， 精神紧张以及对人身安全怀有恐惧等 。
2、有哪些症状
旅途的困顿、情绪压抑突破生理承受能力，便导致精神崩溃，表现出片段的妄想，幻觉以及激烈的言行紊乱 。此病的持续时间往往不长，数小时至一周内即可自行消除，若使用镇静类药物，较小剂量即可见效 。
3、如何预防
(1)避开旅行高峰期
我国是人口大国也是客流运输大国，在旅行高峰期如五一小长假、国庆假期等不建议出门旅行，因为除了旅途拥堵，旅游景点都是人满为患，不仅不能好好体验景点的美，也没法好好放松身心 。
【旅途综合症是什么病 旅途综合征是什么】(2)为旅途提前做好准备
为避免旅途综合征的出现，最好结伴而行，这样可以减少紧张压抑情绪的出现，即便出现身体不适的状况，也有人相互照应 。
(3)学会自我放松
独自出门的旅客在经济条件满足的前提下 ， 尽量选择好的出行环境，漫漫旅途难以渡过之时不妨看看书、听听音乐、多喝水 。
4、旅行注意这些
1、出行者要学会自我保护和调节自己的精神状态，每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸 。乘车途中有站点时，停站下车走走，以减轻旅途带来的身心疲劳 ， 也可随身准备一些镇静药物 。
2、乘车前要充分休息，不要匆忙上路；最好和亲朋好友结伴而行，相互照应 。
3、在出发前备好充足的食物和水，整理好简单的行装 。
4、旅行时一定不要携带大量现金，以免引起精神高度紧张；可以选择把钱存在银行卡里或邮寄回家最安全 。
5、一旦发现身边有人出现精神异常或有“旅途综合征”症状的患者，不要围观嘲笑，应及时与乘警或乘务员联系 ， 并设法帮助患者安静下来 。
6、注意合理饮食，不要“不吃不喝”，也忌“大吃大喝” 。不吃不喝会造成年人体能量不足，降低自身抵抗力，也容易诱发精神疾?。欢蟪源蠛纫恍┯湍謇嗟氖澄锖脱叹?nbsp;， 会造成消化系统功能减弱，同样会增加精神问题的出现 。乘车饮食应该以清淡为主，也应适当吃一些水果、青菜类的食物 。
